Некоторые люди при малейшей боли в спине сами себе диагностируют грыжу межпозвоночного диска. И боясь того, что непременно придется делать операцию, начинают самолечение весьма сомнительными методами. Правда ли, что при грыже обязательно болит спина, грыжа позвоночника настолько опасна и требует операции, кто может заработать грыжу и как избежать этой проблемы – рассказал врач физической и реабилитационной медицины, остеопат Игорь Сомов.
Грыжа и протрузия позвоночного диска – это разве не возрастная проблема?
Грыжа межпозвоночного диска – это состояние, при котором тело позвоночного диска прорывает оболочку (фиброзное кольцо) и выпячивается наружу. А при протрузии тело межпозвоночного диска лишь смещается или немного выпячивается.
Миф № 1 – что грыжи и протрузии позвоночника бывают только у пожилых людей.
Почти у трети 20-летних здоровых людей ест грыж. А в основном протрузии межпозвоночных дисков. И с возрастом количество таких людей растет: то есть к 80-летнему возрасту протрузии и грыжи позвоночника уже наживают около 43% людей. Такое состояние может как сопровождаться болями в спине, так и нет. Причем, боль и проблемы со спиной могут возникать из-за множества причин, даже от чрезмерного пользования смартфонами. Медицинская статистика показывает, что почти у каждого второго человека с грыжей межпозвоночного диска болей в спине нет.
Миф № 2 – что при грыже или протрузии позвоночника обязательно будет болеть спина.
Не обязательно, хотя во многих случаях спина действительно болит и боль отдает в ноги. Но если вас ничего не беспокоило, и грыжа или протрузия позвоночника была случайно обнаружена при обследовании у врача, например при прохождении МРТ (магнитно-резонансной томографии), не впадайте в отчаяние.
А правда ли, что грыжу позвоночника можно убрать без операции?
Грыжу межпозвонкового диска необязательно оперировать.
Миф № 3 – в любом случае придется делать операцию межпозвоночной грыжи, чтобы был результат.
Но медицинская практика доказывает обратное: как операция, так и консервативное лечение одинаково эффективны, если сравнить их результаты спустя пару лет. Единственное преимущество хирургического метода – это более быстрое облегчение боли.
Поэтому если у вас межпозвоночная грыжа сопровождается болью в спине, то для начала врач подскажет, как правильно обезболить состояние. А еще придется изменить свои привычки, освоить движение, которое не будет причинять боль. Плюс преодолеть психологическую боязнь делать те или иные движения, связанные с болью в спине. В этом поможет врач физической и реабилитационной медицины. Медикаментозное лечение, мягкая ортопедическая мануальная терапия, терапевтические упражнения, аппаратная физиотерапия – все эти методы без операции помогут решить проблему.
А иногда грыжа может рассосаться самостоятельно: кстати, быстрее рассасываются именно большие межпозвоночные грыжи.
Это еще раз доказывает, что вы можете избавиться от дискомфортных ощущений и забыть про боль. Хотя на МРТ у вас все еще будет заметна грыжа, которая не вызывает боли и не мешает жить.
А почему же возникает грыжа позвоночника в любом возрасте и как ее избежать?
Часто этому способствует генетическая предрасположенность, когда у близких родственников были межпозвоночные грыжи и протрузии. А еще высокий рост: если человек выше 190 см, риск развития грыжи повышается.
К выпячиванию межпозвоночных дисков могут привести чрезмерные физические нагрузки, поэтому занятия в спортзале, тренировки, пробежки и так далее должны быть адекватными.
Особенно если человек никогда не дружил со спортом и вдруг решил пойти "потягать железо". Ведь сидячая работа и пассивный образ жизни тоже приводят к образованию межпозвоночных грыж и протрузий. Поэтому важно регулярно нагружать себя, но не перестараться. Избавиться от грыжи позвоночника поможет комплексный подход.
Лишний вес тоже способствует образованию грыж и протрузий позвоночника, поэтому следите за питанием. И если курите – то подумайте, как бросить: курение приводит к образованию межпозвоночных грыж.
Источник: kurs