Продукты, которые лишают нас сил

schedule 02/09/2021 - 14:22
person Автор: Александр Костенко
еда

Основное назначение завтрака состоит в насыщении человека энергией, однако употребление некоторых продуктов может этому помешать. 

Первой в этом списке оказалась кофе. Дело в том, что со временем надпочечники, вырабатывающие кортизол и адреналин после чашки напитка, привыкают к бодрящего эффекта кофеина и перестают на него реагировать.

Также не стоит отдавать предпочтение мучным изделиям и сладостям, таким как хлопья или йогурты. Причиной тому становится активизация этими продуктами поджелудочной железы, которая с помощью инсулина пытается отрегулировать уровень сахара в крови. Как результат - усталость и раздражительность.

Среди мясных продуктов специалисты рекомендуют исключить из меню завтрака сосиски, колбасу и красное мясо. Это связано с тем, что на переваривание такой пищи организм тратит большое количество энергии. Поэтому после такого завтрака вместо насыщения приходит ощущение усталости.

Источник: zdorovia.

Комментарии

Новости партнеров