Для всех, кому хочется избавиться от лишнего веса в течение короткого периода времени, идеальным вариантом станет арбузная диета
Суть диеты проста. По той причине, что арбуз состоит практически из воды и у него есть сильный мочегонный эффект, то масса тела снижается благодаря выведению из организма жидкости и солей, передает Joinfo. Рацион арбузной диеты говорит сам за себя – надо есть одни арбузы в течение 5 дней, при этом количество арбуза должно быть 1 кг на 10 кг массы тела в сутки. Есть можно в любое время суток, но другие продукты при этом употреблять в пищу запрещается. Употреблять жидкости можно столько, сколько угодно, но лучше всего будет пить негазированную воду или зеленый чай.
Ученые-диетологи советуют не продолжать арбузную диету более пяти дней в неделю, а после похудения медики рекомендуют в течение десяти дней соблюдать низкокалорийный рацион с уменьшением объема жирной пищи и хлебобулочных изделий.
А тем, кто заинтересован в дальнейшем сохранении веса на месте после диеты, в будущем последнее употребление пищи не должно быть позднее шести часов вечера. Причем, это обязательно должны быть овощи. Благодаря этой диете можно стимулировать быстрое снижение массы тела в краткие сроки, одновременно с очисткой всего организма.
