Для кого-то 50 кг - это идеал, а кто-то с таким весом будет шататься на ветру. Поэтому нет универсального идеального веса для всех. У каждого он свой. И высчитать его поможет эта полезная таблица.
Индекс массы тела — это величина, которая позволяет оценить соответствие веса человека и его роста. Этот показатель придумали еще два столетия назад и до сих пор его используют диетологи для подсчета здорового веса человека, пишет Колобок.
Как рассчитать свою идеальную массу?
Такой метод расчета идеального веса не подходит для людей с хорошо развитой мускулатурой: спортсменов, культуристов, а также людей моложе 18 лет и старше 65 лет, беременных женщин и кормящих мам.
Что может рассказать о здоровье человека индекс массы тела?
Индекс массы тела (ИМТ) позволяет оценить, является ли масса человека недостаточной, нормальной или избыточной. Ведь в некоторых случаях недостаток и избыток веса могут быть опасными для здоровья человека.
Как считать ИМТ?
Сначала возведите в квадрат ваш рост в метрах. Далее вес делите на возведенный рост в квадрате и получите ваш индекс массы тела. Например, ваш вес - 85 кг, рост - 165 см. ИМТ будет: 85:(1,65×1,65) = 31,2.
Таблица индекса массы тела
