Столбики термометров все чаще показывают "минус", а это значит, что самое время узнать о таком распространенном явлении в холодное время года, как переохлаждение.
Специалисты Киевского центра общественного здоровья на своей странице в социальной сети рассказали о том, как распознать переохлаждение и предотвратить его.
Признаки переохлаждения проявляются:
- бледностью;
- ознобом;
- снижением осязательной чувствительности;
- иногда снижением артериального давления;
- болью в конечностях (уши, нос, пальцы);
- дряблостью.
Что делать?
6 простых советов, как избежать переохлаждения:
- многослойная одежда;
- нетесная теплая обувь;
- закрыть наиболее уязвимые участки тела;
- своевременное и режимное питание;
- теплое питье;
- неупотребление обманчивого «согревающего» алкоголя.
"Алкоголь расширяет кровеносные сосуды на поверхности тела и этот приток крови вызывает ощущение тепла. Внутренние же органы в это время тепло теряют. В этом и заключается опасность. Потеря тепла с поверхности кожи и конечностей на холоде происходит быстро, а общая температура тела снижается". - пояснили специалисты.
Источник: clutch
Читайте также