Наконец-то после долгих холодов наступило теплое лето. А это значит, что пришла пора простых и легких рецептов. Клубнично-банановый смузи не только насыщает, но и отлично спасает от жары. Этот полезный натуральный напиток понравится и детишкам, и взрослым. С ингредиентами можно экспериментировать. Очень вкусно добавить к клубнике и бананам еще киви, апельсин или немного ягод черники.
Ингредиенты
- 500 г клубники
- 2 спелых банана
- 500 мл молока
- сахар или мёд для сладости по желанию
Приготовление
1. Для начала нужно подготовить фрукты. Хорошенько вымой клубнику под проточной водой и удачи плодоножки. А бананы очисть от кожуры. Нарежь фрукты небольшими кусочками. Кстати, если любишь кислинку, можно выбирать менее спелые бананы. Но в классическом варианте используются сладкие спелые бананы.
2. Переложи нарезанные фрукты в чашу блендера и взбивай до пюреобразного состояния. По желанию для сладости можешь добавить немного жидкого мёда или сладости. Когда измельчишь клубнику и бананы, влей к ним молоко. И взбивай еще в течение двух-трех минут.
3. Если хочешь, чтобы напиток был холодным, добавь в него пару кубиков льда. Или изначально готовь из замороженных, а не свежих фруктов. Также можно охлаждать смузи замороженными кубиками молока. Так как обычный лед немного разбавляет вкус напитка.
Источник: vazhnoznat