Врачи рассказали, кому следует отказаться от хлеба

schedule 27/04/2021 - 13:52
person Автор: Татьяна Кобылева
Хлеб

У большинства людей хлеб является неотъемлемой частью еды. Согласно некоторым исследованиям, определенные виды цельнозернового хлеба могут способствовать снижению веса и артериального давления. Однако в некоторых случаях от этого продукта все же лучше отказаться.

Воздержаться от употребления хлеба стоит при появлении пяти признаков.

Вы набираете вес

Согласно исследованию 2014 года, опубликованному в BMC Public Health, употребление двух или более порций белого хлеба в день связано с риском ожирения или избыточного веса. Поэтому для похудения следует отказаться от этого продукта.

Повышается артериальное давление

При выявлении гипертонии следует исключить из рациона хлеб. Исследование 2018 года, опубликованное в журнале Nutrients, показало, что употребление всего одного куска белого хлеба один или несколько раз в неделю связано с повышенным артериальным давлением.

Серьезные спазмы желудка

По данным Фонда глютеновой болезни, люди с целиакией – иммунным состоянием, вызванным глютеном, – часто испытывают сильное вздутие живота, боль, диарею и запор после употребления в пищу продуктов, содержащих глютен.

Появление сыпи

Примерно у 10% людей с глютеновой болезнью развивается герпетиформный дерматит, который обычно проявляется небольшими скоплениями папул и пузырьков. Они симметрично прорезываются на спине, ягодицах, локтях, коленях, коже головы и других частях тела.

Неконтролируемый уровень сахара в крови

Многие имеющиеся в продаже виды хлеба содержат рафинированный сахар, который может представлять серьезную опасность для здоровья людей, уровень сахара в крови у которых не контролируется должным образом.

Источник: golos.ua

Комментарии

Новости партнеров