Украинские врач, терапевт, медицинский лектор Стас Кравчук рассказал о том, что мужчины в Украине живут меньше чем женщины в связи с рядом факторов.
Первый фактор, который по мнению специалиста на это влияет – пищевые привычки. Среди них самое большое влияние имеет привычка часто употреблять красное мясо. Фраза «мужчина любит мясо», которая подразумевает, что мужчин надо кормить мясом каждый день, по мнению Стаса Кравчука, для многих мужчин оказывается фатальной в прямом смысле слова. Поскольку употребление мужчинами красного мяса каждый день в Украине считается нормой и очень негативно сказывается на состоянии здоровья и продолжительности жизни мужчин.
«Ты же мужчина, съешь этот кусок мяса. Но красное мясо считается канцерогенным продуктом. Например, уже научно доказано, что ежедневное потребление красного мяса существенно повышает риск рака толстой кишки», – уточнил Стас Кравчук.
По его мнению, мужчинам следует не только сократить потребление мяса, но и обратить внимание на то, чтобы в их рационе было меньше переработанных продуктов, продуктов с большим содержанием соли и сахара, а больше – овощей и фруктов.
Вторая причина, в связи с которой мужчины умирают раньше чем женщины – нежелание проходить регулярные медосмотры у врачей, которые бы дали возможность выявить опасные болезни на ранних стадиях и успешно их вылечить, не допуская опасных состояний. «Не мужское дело ходить по врачам, я сильный у меня и так все в норме и все хорошо. Это та установка, которая до добра не доводит», – считает Стас Кравчук.
Третий фактор, который многие мужчины вообще считают не важным – это фактор того, что мужчины часто не формируют у себя «правильных» привычек, которые закладываются еще в молодом возрасте (18-30 лет).
К таким «правильным» привычкам, влияющим на продолжительность жизни и состояния здоровья, по мнению врача относятся привычки:
- следить за весом и питанием
- днем быть физически активным и делать хотя бы минимальные физические нагрузки, упражнения и т.д.
- ночью – иметь возможность высыпаться
- раз в год посещать семейного врача, и по надобности и его рекомендации – необходимых ему узких специалистов.
По мнению Стаса Кравчука, настоящий мужчина не должен принимать навязанные ему обществом стереотипы – есть много мяса, пить пиво, лежать на диване, смотреть футбол и т.д. Настоящий мужчина это тот, кто следит за своим здоровьем, сформировал у себя «правильные» привычки и показываем их своим детям. Поскольку от этого будет зависеть состояние здоровья и продолжительность жизни.
Источник: medpravda