Дієві рекомендації, які допоможуть вам зберегти продуктивність та психічне здоров’я, працюючи вдома, поділилась Оксана Ситенко, досвідчена психотерапевтка з Дніпра. За словами фахівчині, навіть під час дистанційної роботи необхідно чітко планувати свій робочий день.
Оксана акцентувала на важливості дотримання регулярного розпорядку: визначте час для пробудження, роботи, перерв та відпочинку. Це допомагає зберегти робочий баланс і чітко розділити особистий і професійний простір, що є ключовим у підтримці психологічної рівноваги.
