Медики назвали главные признаки эмоционального выгорания

schedule 10/06/2021 - 09:30
person Автор: Татьяна Кобылева
эмоциональное выгорание

Чувство эмоционального или умственного истощения могут говорить о выгорании.

Если вы устали, испытываете стресс или изо всех сил пытаетесь отключиться, это могут быть предупреждающие признаки того, что вы страдаете от эмоционального выгорания - не игнорируйте их.

Во Всемирной организации здравоохранения классифицируют эмоциональное выгорание как синдром, возникновение которого обусловлено хроническим стрессом.

Свидетельствовать об этом недуге могут следующие симптомы:

  •  бессонница;
  •  плохое пищеварение или расстройство желудка, возможна тошнота;
  •  человек часто отвлекается, не может сосредоточиться;
  •  высокое кровяное давление;
  •  невозможность отключиться от работы дома;
  •  человек изо всех сил пытается найти время на семью, дедлайны или даже себя;
  •  резкость и раздражительность;
  •  потеря аппетита;
  •  меньше общения;
  •  усталость, несмотря на длительный сон.

Симптомы эмоционального выгорания игнорировать не стоит, так как эти последствия могут серьезно навредить физическому и психическому здоровью. Например, недуги могут способствовать возникновению язвы желудка, хронической боли, мигрени, депрессии, тревожных расстройств, нарушений сна и прочих проблем со здоровьем.

Источник: Лента.

Комментарии

Новости партнеров