Желудок отвечает не только за пищеварение, но и за общее самочувствие, потому важно следить за его нормальной работой. Медики предупреждают, что есть 9 привычек, способных разрушить орган, а потому важно как можно скорее от них избавиться.
Режим питания
Люди часто нарушают режим питания. Когда человек ощущает голод и не утоляет его, желудочная кислота и белок повышаются в концентрации, что приводит к перевариванию самой слизистой желудка. Обратная сторона медали – переедание. Эта привычка заставляет пищу долго оставаться в желудке, растягивая орган.
Стресс
Эмоциональное потрясение вызывает дисфункцию ЖКТ. Избыток секреции соляной кислоты и белковых ферментов приводит к сужению сосудов органа, что провоцирует повреждение защитной пленки слизистой. В итоге может появиться язва.
Быстрая еда
При этом в желудок попадает плохо пережеванная пища, увеличивая нагрузку на ЖКТ. В результате могут развиться желудочные заболевания.
Без завтрака
Завтрак не только дает энергию на весь день, но и улучшает метаболизм. В будущем отказ от завтрака сулит проблемы с желудком.
Молоко натощак
Особенно опасно это делать пациентам с рефлюкс-эзофагитом. Если соблюдать привычку долгое время, то в желудке появятся повреждения, так как белок, сахар и жир, содержащиеся в продукте, провоцируют секрецию желудочного сока.
Пить газированные напитки
Они вызывают вздутие, содержат много калорий и различных добавок, что приводит еще и к увеличению веса, не говоря о вреде для желудка.
Твердая пища
Она плохо переваривается, что вызывает механический износ органа.
Грязные продукты
Приводит к заражению бактерией Helicobacter pylori, провоцирующей язву.
На ужин много еды
Привычка нарушает сон и повышает риски развития ожирения. Еда на ночь раздражает оболочку желудка.
Источник: actualnews.