Как восстановить легкие после пневмонии

schedule 13/09/2021 - 12:43
person Автор: Александр Костенко
девочка

Восстановление легких состоит из нескольких подходов. Среди них специальная диета, отказ от вредных привычек, дыхательная гимнастика и умеренная физическая активность.

Среди продуктов питания, предпочтение следует отдавать овощам и фруктам, включить в рацион орехи, цитрусовые, зеленый чай, чеснок, куркуму и продукты, богатые омега-3.

Дыхательная гимнастика и кардионагрузку должны быть активностью, которая предусматривает глубокие вдохи и выдохи. Если не рекомендован постельный режим, можно отдать предпочтение прогулкам на свежем воздухе, легким пробежкам, йоге и медитации.

Кроме того, ослабленным органам дыхания категорически противопоказан табачный дым, а также грязный воздух.

Источник: zdorovia

Комментарии

Новости партнеров