Эксперты рассказали о признаках, характерных для недостатка витаминов.
Отмечается, что чаще всего проблемы с ногтями обусловлены именно дефицитом одного или нескольких витаминов. Специалисты назвали в общей сложности пять признаков, указывающих на то, что человеческому организму нужно восполнить недостаток питательных веществ. Среди них:
– трещины. Из-за недостатка железа ногти могут начать трескаться – это наиболее распространенная причина. Также возможной причиной является дефицит белка или любого из витаминов группы В;
– белые пятна. Они, в свою очередь, могут быть как связаны с дефицитом железа и цинка, так и могут быть результатом простого удара;
– ямочки на ногтях. Этот признак, по словам медиков, обычно вызван проблемами с иммунной системой или аллергической реакцией, но также может свидетельствовать о дефиците витамина D;
– ломкость. Недостаточное количество влаги, чрезмерное мытье рук с мылом или воздействие моющих и агрессивных средств для ногтей могут быть причиной ломкости ногтей;
– бороздки. Идущие от ногтевого ложа к краю продольные бороздки указывать могут на недостаток витамина B12, заключили специалисты.
Источник: changeua