Специалисты советуют уделять внимание состоянию волос и кожи головы.
Секущиеся концы сигнализируют о нехватке железа в организме. При обнаружении подобной проблемы стоит разнообразить рацион, включив в него такие продукты как печень, мясо, бобовые, цельнозерновые продукты, семена тыквы.
Сухие и ломкие волосы сообщают о том, что организму не хватает белков, витамина А и полиненасыщенных жирных кислот. Они содержатся в растительных маслах, орехах, рыбе. Кроме того, сухие и ломкие волосы могут служить сигналом о проблемах с щитовидной железой.
Выпадение волос сигнализирует о том, что стоит обратить внимание на свое питание. Однако, этот признак может также говорить о сбое в гормональной системе. В этом случае необходимо обратиться к врачу.
Ранняя седина до 35 лет вызывается исчезновением красящего пигмента. А причин этому может быть несколько: нарушения в работе поджелудочной и щитовидной железы, недостаток витаминов группы В, фолиевой кислоты.
Потемнение волос без видимых причин может говорить о нарушениях в функционировании печени и желчного пузыря. В этом случае также очень важно обратиться к врачу.
Источник: storinka