Недостаток витамина D в организме приводит к различным последствиям для здоровья, в том числе ослабляет иммунную функцию. Эксперты Cleveland Clinic назвали самые частые симптомы дефицита вещества.
По словам специалистов, у детей острая нехватка витамина D вызывает рахит, проявляющийся в виде неправильного роста, слабости мышц, болей в костях и деформаций суставов, сообщается на сайте клиники. При этом недостаток витамина у взрослых не так очевиден. К основным симптомам относят:
- усталость;
- боли в костях;
- мышечную слабость, боли или спазмы;
– изменения настроения, в том числе депрессию.
Как пояснили специалисты, дефицит витамина D увеличивает риск развития заболеваний сердца, высокого кровяного давления, диабета и некоторых видов рака, включая рак толстой кишки. К основным факторам, способным привести к недостатку вещества в организме, относятся возраст, недостаточное пребывание на солнце, заболевания почек и печени, ожирение.
Источник: zdorovia