Мы с детства слышим от мамы, что завтрак – один из важнейших приемов пищи. Как ни странно, многие именно им и жертвуют ради дополнительных пяти минут сна или занятий в спортзале.
Многие желающие снизить вес часто сталкиваются с тем, что вечером хочется есть. Жесткий запрет часто заканчивается срывом. Поэтому лучше позволить себе небольшой ужин.
