В Британии эксперты определили спортивные тренды в спорте, которые станут наиболее распространенными в этом году.
Об этом сообщает Huffington Post.
Фитнес-тренеры уверяют, что на первых позициях этого рейтинга останется йога, ведь именно она помогает совместить несколько видов различных упражнений и достичь желаемого результата. В частности, занятия влияют на улучшение сердечной деятельности, помогают держать мышцы в тонусе и всегда быть в хорошем настроении.
Для тех людей, у которых время – на вес золота, эксперты предлагают переключиться на экспресс-тренировки. Курс упражнений рассчитан на каждый день и будет занимать всего 30 минут.
Популярностью также пользуется экстремальный фитнес: комплекс физических нагрузок предусматривает занятия на высоте, в горах, или даже в специальной камере.
Так называемый “умный спорт” также станет трендом этого года. Главная его особенность заключается в том, чтобы подбирать упражнения в зависимости от полезного эффекта для каждого конкретного человека. То есть вам больше не нужно волноваться, что тренировки будут неэффективными, ведь специалисты будут следить за результатами с помощью старт-технологий.
