Хороший сон – залог успеха в плане здоровья, продуктивности и как результат – успешных сделок. Медики сообщают, что настроение, с которым человек засыпает, влияет на его утреннее самочувствие.
ТОП-9 ритуалов успешных людей, которые они совершают перед тем, как отойти ко сну, передает Новое время:
Чтение;
Список дел;
Время с семьей;
Анализ прожитого дня;
Медитация;
Заранее установленное время отхода ко сну;
Отсутствие мыслей о работе;
Позитивный настрой;
Мысленное представление завтрашней удачи.
Давно не секрет, чтобы добиться успеха, необходимо много читать, считают успешные люди. Люди, добившиеся небывалых высот в карьере, говорят о том, что всегда читают на ночь увлекательную книгу или новости в сети.
Также не менее важно планировать предстоящий день перед сном. Таким образом человек настраивается на завтрашнюю работу и крепко засыпает с ощущением уверенности в себе. Кроме того, по утверждению специалистов, необходимо анализировать прожитый день, чтобы избежать повторения совершенных ошибок в будущем.
Для крепкого сна и хорошего самочувствия важно медитировать перед сном, что поможет расслабиться и освободить разум от лишних тягот.
