Клубника – любимейшая ягода всей женской половины человечества. Красивая, вкусная, а какой аромат! Но это еще не все…
Помимо вкусовых качеств, любимая ягода имеет ряд преимуществ для нашего организма. В чем польза клубники для здоровья женщины, пишет Мой ребёнок.
Сжигает жиры и помогает похудеть
В любимой ягоде содержатся пигментные вещества – антоцианы, которые способствуют сжиганию жиров. Поэтому именно клубника поможет вам быстро похудеть и избавиться от целлюлита. Если вы не страдаете аллергией на эту ягоду, смело два раза в неделю устраивайте себе разгрузочный день на клубнике.
Улучшает память
Польза клубники для здоровья заключается в том, что все те же пигментные вещества – антоцианы могут увеличить вашу кратковременную память даже на 100%! Дайте мозгу заряд энергии – наслаждайтесь любимой ягодой.
Налаживает работу желудочно-кишечного тракта
Клубника способна бороться с различными кишечными инфекциями и бактериями, она отличный помощник в случае запора. Не забывайте съедать в день 100 граммов любимой ягоды, если у вас есть проблемы со здоровьем, например, заболевания почек или нарушение функций слизистой.
Снижает риск болезней сердца и сосудов
Растительные вещества – флавоноиды, содержащиеся в клубнике и отвечающие за ее цвет и вкус, способны снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Польза клубники для сердца и сосудов, заключается в ее возможности снижать уровень холестерина в организме, а еще она способна уменьшить риск возникновения гипертонии.
Имеет омолаживающий эффект
В клубнике содержится биотин, который помогает укрепить ногти и волосы. В составе любимой ягоды можно обнаружить эллаговую кислоту, которая способна обеспечить эластичность волокон нашей кожи, тем самым предотвратить ее старение. А еще клубника увлажняет кожу, сужает поры, освежает цвет лица, борется с пигментацией и угревой сыпью и акне.
