Почему возникают отеки под глазами: 4 распространенные причины

03/07/2020 - 15:08
Почему возникают отеки под глазами

Почему возникают отеки под глазами

Бывает так, что вы проснулись однажды утром и заметили под глазами отеки больших масштабов.

Сразу возникает вопрос: как от них избавиться и можно ли решить этот вопрос быстро. Однако, лучше решать не проблему, а причину. Следовательно, важно узнать, почему же они прежде всего возникают, пишет Теленеделя

Задержка жидкости
Обычно задержка жидкости связана с гормональным сбоем либо беременностью. Также жидкость может задерживаться при повышенной любви к соленым продуктам, а также регулярном потреблении алкоголя. 

Плохое питание 
Под плохим питанием в первую очередь подразумевается дисбаланс КБЖУ. Для начала попробуйте сократить количество соли, которую вы потребляете. К примеру, полностью избавиться от маринованных продуктов. Также важно ограничить потребление сахара и быстрых углеводов: мучного и сдобы. Чтобы восстановить баланс положительных калорий, добавьте в рацион клетчатку. 

Хроническая усталость 
Когда организм находится в регулярном стрессе, то жидкость просто не успевает покидать организм. Она постепенно накапливается в явных участках тела: на лице, в частности, в виде мешков под глазами. Самый простой способ - минимизировать количество стрессов и перестать напрягать нервную систему. 

Плохой сон
Зачастую наиболее распространенной причиной локализации синяков под глазами является именно недосып. Помните: наиболее оптимальные часы для сна - с 22 и до 6-7 утра. В этом промежутке организм максимально готов восстановить свои силы, перезагрузиться и начать работать с новыми силами. 

Новости партнеров