Дыня - любимая "сладость" многих взрослых и детей. Дыня богата железом, важнейшим для нас микроэлементом, пишет podrobnosti.ua.
Всего 1 порция обеспечивает почти на 100% суточную потребность в витаминах А и С, от 1% до 5% — в кальции, железе и витамине К. В дыне содержится витамин В3, В6, В9 и другие полезные для организма соединения.
Дыня богата антиоксидантами, среди которых такие, как холин, зеаксантин и бета-каротин. Они снижают риск развития целого ряда заболеваний.
Однако, не смотря на все полезные свойства этого продукта, есть у дыни и противопоказания, ее не рекомендуется принимать при:
1. Сахарном диабете,
2. При воспалительных и инфекционных заболеваниях желудка и кишечника,
3. А также ее нельзя есть кормящим женщинам, чтобы уберечь ребенка от расстройства стула.