Диетологи утверждают, что среди всех сухофруктов самым лучшим для похудения является курага.
Если ты хочешь быстро и безболезненно избавиться от одного-двух лишних килограммов и стремишься оздоровить организм – время от времени осуществляй разгрузочные дни на сушеных абрикосах, передает Лиза.
Для этого подготовь курагу: хорошенько промой 2 стакана сушеных плодов, залей их водой и оставь на ночь. Утром разгрузочного дня выпей всю воду, в которой была курага прошедшую ночь. После этого раздели всю курагу на 6 порций и ешь в течение всего дня. Параллельно с этим употребляй много воды – общее количество жидкости, полученное организмом в течение дня, должно быть не меньше 2,5 литров. В этом качестве можно использовать как обычную воду, так и всевозможные травяные чаи и отвары.
Более действенным способом похудеть является 5-дневная монодиета на кураге. В таком случае возможно сбросить до 5 кг лишнего веса. После окончания этой диеты нужно употреблять большое количество белковой пищи – мяса, рыбы, яиц и творога. Более длительное пребывание на такой диете нежелательно, т.к. может вызвать сбои в работе организма.
