Лето уже не за горами и пляжный отдых тоже. Чтобы быть готовой надеть купальник и без стеснения щеголять в нем по пляжу, важно позаботиться о фигуре заранее, пишет Сегодня.ua.
Чтобы сделать ноги худее, а бедра красивее, вам понадобиться упорство и регулярность в выполнении упражнений. Уже через 21 день вы увидете первые результаты.
Для тренировок, которые могут проходить в домашних условиях, понадобиться только коврик.
Базовые упражнения для красивых ножек:
– Приседание-плие
– Выпады с подъемом ног
– Подъем ноги лежа
– Плие с замахом ноги
– Статика
