Излюбленный поклонниками здорового образа жизни зеленый чай может навредить, если употреблять его неправильно, говорят врачи. Чрезмерное употребление этого продукта приводит к ряду нарушений в организме.
Даже если вы — большой фанат зеленого чая, помните: пить более пяти чашек этого напитка в день крайне опасно, пишет Знай.
Дело в том, что напиток содержит много активных веществ, обладающих потенциалом существенного воздействия на организм. И чрезмерная их концентрация может спровоцировать нежелательные эффекты, от которых ухудшается самочувствие, среди них:
Тахикардия и повышение давления — похожий эффект возникает, если перепить кофе. Хотя в зеленом чае содержится меньше кофеина, людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и гипертонией увлекаться напитком крайне нежелательно.
Тревога и стресс — психическое напряжение резко возрастает, если перепить зеленого чаю — виной всему, опять-таки, повышение концентрации кофеина в кровотоке. Начинают выделяться такие гормоны, как адреналин, норадреналин и кортизол. Потому зеленый чай может привести даже к панической атаке.
Анемия — зеленый чай в больших количествах препятствует всасыванию железа из пищевых продуктов. Усталость, головокружение, бледность, слишком высокий пульс — все это может быть симптомами железодефицитной анемии.
Нарушение пищеварения. Дубильные вещества чая обладают вяжущими свойствами и способны сокращать некоторые ткани тела. Их избыток может вызвать сухость во рту, тошноту, расстройство желудка.
Плохой сон. Из-за избытка кофеина, полученного с чаем, могут возникать трудности с засыпанием, портится качество сна – он становится более тревожным и чутким.
Помните, что все хорошо в меру, и зеленый чай — не исключение.