Статистика гласит, что половина браков заканчивается разводами. Но причиной тому вовсе не то, что любовь проходит. А то, что люди не умеют себя правильно вести во время конфликтов. Давайте попробуем разобраться, что же мы делаем неправильно, пишет smak.ua.
Не избегайте конфликтов
Уверяем вас, не существует пар, которые бы за время супружеской жизни не ссорились. И это нормально, а вот избегать ссор точно не стоит.
- В процессе конфликта стороны выясняют, что же им хотелось бы поменять. И если коммуникация налажена, это приведет к разрешению конфликта и определению, что и как дальше делать.
- Вы поймете, что крепко связаны, ведь столкновение интересов неминуемо, когда два человека живут вместе и небезразличны друг другу.
- В процессе ссоры вы открываете для себя другие более глубокие проблемы, а анализируя, находите решение.
Важно выбрать правильную стратегию
Психолог Джеймс Макналти выделил 4 стратегии поведения. Среди них нет плохих или хороших, либо правильных и нет, но предпринимать что-либо стоит осознано и в соответствии с ситуацией.
- Обсуждайте проблему, садитесь за стол переговоров. Этот способ сработает, если давно существует проблема и оба участника конфликта ее осознают.
- Шутите, чтоб показать, что данный вопрос вас беспокоит, но не настолько, чтобы из-за нее ссориться.
- Воззвать к совести оппонента еще одна стратегия поведения в конфликтной ситуации. Но не стоит к ней прибегать слишком часто, если не хотите прослыть занудой.
- Ссора, переходящая в скандал также возможна, но лишь в том случае, если причина крайне важна и стоит вопрос дальнейших отношений.
Самое важное, не использовать стратегию скандалов при любом удобном случае.
Как себя вести во время ссоры
- В первую очередь постарайтесь не критиковать, ведь идеальных людей нет. А жалобы и колкости могут лишь спровоцировать оборонительную позицию.
- В ваших руках сделать все возможное, что ссора не перешла в скандал. Ведь именно с этим человеком вы хотели провести свою жизнь.
- Ведите себя спокойно и рассудительно. Возможно даже вам понадобится взять перерыв минут на 20, чтоб остыть и быть в состоянии продолжить общение.
- Попробуйте конфликт закончить шуткой или поцелуем. Таким образом вы как бы говорите, что вы заодно.
Когда вы окончательно остынете, а бурные эмоции утихнут — попытайтесь понять, что же вызывает эти эмоции. Будьте честны с собой, когда приметесь за самоанализ.