Диета для 3 группы крови: разрешенные и запрещенные продукты

ср, 09/04/2019 - 08:05
Диета для 3 группы крови

Диета для 3 группы крови

Только сбалансированное питание поможет быстрее похудеть.

Продолжаем цикл материалов о правильном питании. Ранее мы писали об особенностях диеты для первой группы крови и диеты для второй группы крови. Сегодня на очереди представители третьей группы крови, пишет Смак.

Согласно теории американского врача-натуропата Питера Д'Адамо, носители третьей группы крови относятся к так называемым «Кочевникам». То есть они соединили в себе признаки «Охотников» (мясоедов) и «Земледельцев» (предпочитающих растительную пищу, молочные продукты). «Кочевниками» являются около 20 % жителей планеты. Они обладают сильной пищеварительной системой, им подходит практически любое питание, и резус-фактор здесь неважен.

Диета по 3 группе крови: разрешенные продукты

Диета по 3 группе крови: разрешенные продукты

  • мясо и мясные продукты (источник белка, витамина В12 и железа);
  • рыба и морепродукты;
  • просо, рис, овес;
  • имбирь, кари, хрен, кайенский перец;
  • зеленый чай, ананасовый и клюквенный соки;
  • яйца;
  • кисломолочные продукты;
  • бобовые (темные бобы, овощная фасоль, соя красная и лимская фасоль);
  • овощи и фрукты;
  • оливковое масло;
  • хлебобулочные изделия из рисовой и пшеничной муки.

Диета по 3 группе крови: запрещенные продукты

  • кукуруза и чечевица (может вызвать гипогликемию — снижение концентрации глюкозы в крови);
  • орехи, особенно арахис (тормозит пищеварение для людей с третьей группой крови);
  • томатный сок, пиво и крепкий алкоголь;
  • хлебобулочные изделия, приготовленные из ржаной муки с добавление дрожжей;
  • травяные чаи с добавлением хмеля, алоэ, горечавки и красного клевера;
  • тыква, редька и маслины.

Диета по 3 группе крови: нейтральные продукты

  • хлебобулочные изделия из ржаного шрота и овсяных отрубей;
  • соевый хлеб;
  • шпинат, белый горох,
  • содовые напитки.

Новости партнеров