Люди, которые часто просыпаются по ночам, часто жалуются на плохое самочувствие.
Врачи утверждают, что причин для ночных пробуждений есть несколько, пишет tv.ua.
№1. Температура в комнате влияет на сон. Если температурные показатели меньше или больше 18-22 градусов, то это мешает качественному сну.
№2. Возраст тоже является причиной для частых пробуждений. Это связано с тем, что когда человек становится старше, то его сон становится более чутким, и сокращается время проведения в глубокой фазе сна.
№3. Сбои в работе щитовидной железы, характерные ускоренным сердцебиением, повышением потливости и тревожными чувствами. Это может не давать спокойно выспаться.
№4. Апноэ — это временная остановка дыхательных движений. Ночью могут резко появиться болевые ощущения в груди и сухость во рту. Такие симптомы крайне опасны для мозга.
