Спать на животе не рекомендуется, даже если такое положение тела помогает вам быстрее задремать.
Несмотря на то, что во время сна на животе никто не храпит, да и в целом такая поза кажется естественной, врачи обращают внимание на побочные эффекты, пишет Теленеделя.
Если постоянно спать в таком положении, то ваш позвоночник перестанет как следует отдыхать. Дело в том, что лежа на животе, вы изгибаете позвоночник таким образом, что на него оказывается дополнительное давление.
Поскольку спина связана со многими другими нервными узлами, сон на животе может привести к стрессу, перенапряжению, болях в шее и других суставах.
Самой естественной позой для человека является сон на спине.