Известно, что большое влияние на продолжительность жизни человека оказывает его образ жизни, наличие разных заболеваний. Но это далеко не все. Польское издание Wprost перечислило еще десять вещей, ускоряющих процесс старения.
Важных факторов, способствующих быстрому старению организма, десять.
1. Отсутствие понимающего собеседника. Гарвардские ученые выяснили, что одинокие люди стареют на четыре года быстрее других и более подвержены изменениям, влияющим на когнитивные способности.
2. Неправильный уход за кожей. К этому относятся отказ от очищения кожи или злоупотребление косметическими средствами.
3. Отказ от солнцезащитного крема. Воздействие солнечных лучей негативно влияет на кожу. Кроме того, кремы с УФ-фильтром необходимо наносить круглогодично, а не только летом.
4. Недостаток сна. Ученые из Университета штата Огайо предупреждают о том, что человек склонен чаще делать выбор в пользу вредных продуктов, если он спит менее семи часов в день.
5. Сигаретный дым. К тому же для этого не обязательно курить самому. Ускоряет старение, как отмечают исследователи из Барселонского института глобального здоровья, простое влияние дыма. В результате человек выглядит старше своего реального возраста, быстрее изнашиваются и стареют его внутренние органы.
6. Нехватка движения. Одно из исследований показало, что те женщины, которые сидят 10 часов без движения и занимаются физической активностью менее 40 минут в день, на клеточном уровне действительно старше ровесниц.
7. Плохой уход за зубами. Согласно данным, полученным учеными из Нью-Йорка, чем меньше у человека «своих» зубов, тем выше вероятность появления проблем с когнитивными функциями, развития деменции.
8. Стресс и неумение расслабиться. Исправить ситуацию может приятное хобби.
9. Вредная пища и обезвоживание. Из-за нехватки воды организм не способен нормально функционировать. Это также может компенсироваться стремлением съесть вредные продукты.
10. Злоупотребление алкоголем и другими психоактивными веществами . Это ускоряет старение клеток и сокращает продолжительность жизни.
Источник: portaltele