Почему проблемы с памятью стали возникать у молодежи, стоит ли этого бояться и как себе помочь – отвечает доктор Комаровский.
Почему вообще бывают проблемы с памятью
Если кто-то думает, что плохая память – это проблема людей пожилого возраста, то такой человек очень сильно ошибается. Сегодня даже молодежь стала жаловаться на ее ухудшение.
Например, многие замечают, что не могут сразу вспомнить какую-то информацию: имена, цифры или даты.
"Проблемы с памятью в большинстве случаев связаны с ишемической болезнью сердца, с нарушением кровообращения в сосудах головного мозга", – объяснил ведущий рубрики "Запитай у Комаровського" .
По словам Евгения Комаровского, причины, из-за которых возникает нарушение памяти у молодежи (например, в возрасте 35 лет) очень часто совсем не такие, как у пожилых людей.
"Существует статистика, которая указывает на то, что в абсолютном большинстве случаев расстройство памяти у молодых людей – один из симптомов депрессии и синдрома панических расстройств", – объяснил кандидат медицинских наук. – Поэтому в данном случае желательно обратиться к психиатру или к психологу.
Евгений Комаровский отметил, что существуют еще два состояния в молодом возрасте, которые могут проявляться снижением способности запоминать.
Какие же еще причины ухудшения памяти у молодых людей
Первая причина – повышенное артериальное давление. Оно уже может давать о себе знать в 35 лет. Вторая причина – малоактивный образ жизни и огромный поток информации, который вы не успеваете обработать.
Если у вас нет признаков депрессии, то нужно измерить артериальное давление, изменить образ жизни и начать заниматься спортом. Нужно давать себе физические нагрузки, чтобы активизировать кровообращение в головном мозге.
И в любом случае не помешают упражнения, которые развивают память.
Источник: kurs