Медики заявили о значительной пользе вишни для беременных женщин. Употребление данных ягод обеспечивает женский организм веществами, которые необходимы для развития ребёнка.
Специалисты отмечают, что если беременные женщины будут употреблять ежедневно 100 грамм вишни, то их организм получит такие элементы как магний, фосфор, железо, кальций и калий. Наряду с этим имеется значительное количество витамина C. Названые компоненты крайне важны для структуры ДНК, активного роста и деления клеток. Вишня содержит значительное количество фолиевой кислоты, необходимой беременным женщинам, а также будущему ребёнку, 200 грамм ягод содержат 150 мкг фолиевой кислоты. Норма её употребления в сутки составляет 400 мкг.
Медики сравнили полезные свойства вишни с клубникой, данная ягода также содержит большое количество фолиевой кислоты, вместе с тем беременным женщинам не следует увлекаться ягодой из-за опасности возможных аллергических реакций. Наряду с этим отмечена польза от употребления вишнёвого сока. Его признают идеальным для будущих мам, ежедневно необходимо выпивать стакан данного напитка.
Источник: Новости Ю