Здоровье вашей щитовидки - далеко не последнее, о чем вам необходимо помнить.
Дело в том, что оно напрямую влияет и на благосостояние других ваших органов. Поэтому не забывайте поддерживать ее здоровье при помощи подходящей еды, пишет tv.ua.
Орехи
Этот продукт помогает запустить активную работу щитовидки. К примеру, грецкие орехи при ежедневном потреблении полностью регулируют обменные процессы в вашем организме.
Морская капуста
При ее помощи вы с легкостью можете восстановить баланс йода в организме. Помимо этого, она богата различными микроэлементами, а также укрепляет иммунитет. В день достаточно съедать до 50 граммов капусты.
Хурма
Хурма - источник качественного йода. В хурме также можно с легкостью найти железо. А его, к слову, в фрукте больше даже, чем в яблоке. В день лучше всего потреблять до 2 штучек хурмы.
Яблоки
При помощи яблок вы можете поспособствовать снятию воспалительных процессов. Они помогают насытить организм витаминами и минералами, которые помогут бороться с онкологическими заболеваниями.