У Дніпрі в міському територіальному центрі соціального обслуговування щоденно проходять заняття з оздоровчої гімнастики для людей поважного віку. Це сприяє підтримці рухової активності, зміцненню здоров’я та адаптації до нових життєвих умов.
Рух як необхідність для літніх
Директорка центру Ольга Мешко підкреслює: рухова активність для людей похилого віку – не рекомендація, а життєва потреба. Вона пояснює, що відсутність руху може призводити до проблем із тиском і опорно-руховою системою.
Заняття проходять як у приміщеннях, так і на свіжому повітрі, на майданчику з тренажерами. Для занять використовується інвентар, адаптований для літніх людей: палиці для скандинавської ходьби, гімнастичні палиці, м’ячі.
Ранкова гігієнічна гімнастика та соціальна взаємодія
У відділі терцентру в Соборному районі ранкова гімнастика підвищує тонус організму та допомагає бадьоро розпочати день. Фахівець з фізичної реабілітації Віктор Пічурін зазначає, що учасники досягають рекомендованих ВООЗ 150 хвилин активності на тиждень.
Серед відвідувачів – як місцеві жителі Дніпра, так і переселенці з Харківської, Донецької та Запорізької областей. Вони не лише підтримують здоров’я, а й знаходять нові соціальні контакти. Зокрема, підопічна Любов Григор’єва розповідає, що регулярні тренування допомогли їй побороти хронічний біль у плечі.
Тренажери на свіжому повітрі в Новокодацькому районі
Майданчик обладнаний для занять лікувальною фізкультурою на вулиці, що покращує серцево-судинну систему, координацію і витривалість. Постійна учасниця Ніна Луцик вже понад 15 років регулярно відвідує тренування, а також залучена до колективних творчих заходів у центрі.
Індивідуальний підхід і реабілітація
Медична сестра з лікувальної фізкультури Людмила Петренко працює з двома групами підопічних, враховуючи їх стан здоровʼя. Вправи спрямовані на поліпшення роботи серця, органів дихання, суглобів, зору та уваги. Також вона допомагає у реабілітації після травм, включно з переломами, отриманими через ожеледицю.
Системні заняття допомагають літнім людям підтримувати фізичну форму, відновлюватися після ушкоджень і підтримувати соціальні зв’язки. Розвиток нових тренажерних майданчиків дозволить залучити ще більше людей до активного і здорового способу життя у Дніпрі.
