Известная украинская певица Настя Каменских, которая недавно вместе с Потапом присоединилась к модному челленджу, похвасталась спортивной фигурой и рассказала о том, как можно похудеть и привести свое тело в порядок.
Соответствующую публикацию звезда сделала в своем Instagram, пишут Подробности.
"Не нужно в один день полностью менять привычки. Особенно если они формировались всю жизнь. Резкие изменения - всегда стресс. Для начала просто пейте больше воды и замените конфеты на сухофрукты или фрукты.
⠀
Питайтесь дробно и в одно время. Выработайте правильную пищевую привычку. Больше овощей, зелени. Меньше соленого, жареного. На этом же этапе начните делать с утра разминку и планку. Через несколько дней вы привыкнете, но вам этого уже будет мало. Вы сами захотите делать больше упражнений", - рассказала певица.
