Возраст 30 лет врачи называют переломным, ведь после этого рубежа организм начинает активнее стареть, замедляется выработка гормонов, да и метаболизм приостанавливается, пишет “Ортодокс“.
В связи с этим врачи советуют активнее заниматься своим здоровьем. Особенно, если вы рано начали работать. В этот период желательно сдавать анализы на гормоны. Да и вообще плановые осмотры у врача стоит проходить чаще.
А вообще, чтобы меньше обращаться к врачам, стоит после 30 уменьшить количество калорий и ежедневно минут по 20 заниматься спортом. Отдыхать нужно не более 8 и не менее 7 часов в сутки.
