После звонка будильника, не спешите вскакивать с кровати. Не открывая глаз, потянитесь, как потягиваются кошки, так, чтобы напряглась каждая клеточка вашего тела.
Полежите три или четыре минуты с закрытыми глазами и, так и не открывая глаз, начинайте смеяться. Да, возможно, получиться не сразу. Однако со временем ваш смех станет искренним.
Просто смейтесь в течение пяти минут. Позвольте себе полностью «потеряться» в смехе. Возможно, это удастся вам не сразу – но когда вы наконец научитесь полностью погружаться в смех, это полностью изменит вашу жизнь.
