Принято считать, что смех наделен целебной силой. Не так давно ученые подсчитали, сколько времени нужно смеяться, чтобы улучшить состояние здоровья. Об этом сообщает Newsyou.info.
Экспертами из Института психосоматической медицины Риза было установлено, что смеяться в день необходимо не меньше 30 минут. С такой продолжительностью смеха возрастает качество сна, у организма появляются дополнительные силы и возможности в борьбе со стрессом, нормализуется работа сердца, легких и печени. Иными словами – жизнь становится проще и, разумеется, веселее.
«Смех спасет нам жизнь, что подтверждено клинической практикой. Позитивные люди обладают большими возможностями в работе и в отношениях с окружающими. Смех стимулирует иммунитет, вызывает выплеск адреналина и допамина. Также он активизирует механизм высвобождения эндорфина и энкефалина — наших природных наркотиков», — так утверждает директор департамента психологических наук Fatebenefratelli в Милане Клаудио Менкаччи (Claudio Mencacci).
Но, в то же время, статистика показывает, что, невзирая на такую колоссальную пользу от смеха, современные люди смеются гораздо реже, чем их предки. Одним из известных печатных изданий, газетой Corriere della Sera, был проведен опрос, в котором выяснилось, что 50 лет назад человек смеялся в среднем минут 15 в день, а вот в настоящее время на смех уходит не более 5 минут.
