Специалисты из Университета Кембриджа рассказали, в какое время лучше всего спать, чтобы получить здоровый и качественный сон, сообщает Вісті.pro.
Для этого ученые провели масштабный эксперимент, в котором принимали участие 4 000 добровольцев.
Что касается исследования, то добровольцы носили специальные приборы, с помощью которых врачи проверяли частоту сердечных сокращений испытуемых.
Анализ данных показал, что со вторника на среду – это самое подходящее время для того, чтобы организм человека отдыхал.
Происходит это из-за того, что среди недели человек употребляет меньше алкоголя и жирной пищи.
