У Дніпрі лікарі наголошують на необхідності піклуватися про кістки жінок ще до настання менопаузи. Під час цього періоду в організмі відбуваються зміни, які впливають на міцність кісткової тканини, що може призвести до остеопорозу.
Роль естрогенів у підтримці кісток
Жіночі статеві гормони естрогени не лише регулюють менструальний цикл, а й відповідають за обмін речовин у кістковій тканині. Вони сприяють мінералізації та зміцненню кісток, а також уповільнюють їх руйнування. Під час менопаузи рівень естрогенів знижується, що порушує баланс оновлення кісткової тканини.
Наслідки зниження естрогенів
- Підвищується ризик руйнування кісток.
- Кістки стають пористими й крихкими.
- Зростає можливість переломів навіть при незначних ударах або падіннях.
Як захистити здоров’я кісток
Для профілактики остеопорозу важливо:
– Своєчасно звертатися до лікаря при перших змінах, пов’язаних з перименопаузою чи менопаузою.
– Пройшти необхідні обстеження для оцінки стану кісткової тканини.
– Дотримуватись збалансованого харчування.
– Займатись фізичною активністю.
– Проводити регулярний профілактичний контроль здоров’я кісток.
Завдяки цим заходам можна вчасно виявити проблему й знизити ризик переломів.
