У Дніпрі та області знову спекотно, що значно підвищує ризик теплового та сонячного ударів. Лікарка “ОН Клінік Дніпро” Ірина Гапонова роз’яснює, як розпізнати ці стани та як вберегтися від них.
Різниця між тепловим і сонячним ударом
Тепловий удар може виникнути як на відкритому повітрі, так і в задушливих приміщеннях або транспорті без свіжого повітря. Цей стан характеризується загальним перегріванням організму незалежно від наявності сонця.
Сонячний удар спричинений безпосереднім впливом сонячних променів на відкриту голову, і можливий навіть у похмуру погоду, оскільки ультрафіолетове випромінювання залишається активним.
Основні симптоми
- слабкість і млявість;
- головний біль;
- запаморочення;
- підвищення температури тіла;
- втрата апетиту;
- гаряча шкіра;
- прискорений пульс;
- нудота.
Якщо кілька цих симптомів з’являються одночасно, це може свідчити про тепловий або сонячний удар. Особливо уважними слід бути в період з 11:00 до 17:00, коли сонце найбільш активне.
Рекомендації для мешканців Дніпра та області
- Уникайте тривалих перебувань на сонці в полуденні години.
- Носіть світлі головні убори, що прикривають голову.
- Виходьте на вулицю після 16:00, коли сонце вже не таке агресивне.
- Пийте достатньо води, не чекаючи відчуття спраги.
Дотримання цих порад допоможе мінімізувати ризик теплового та сонячного ударів у період спекотної погоди.
Фото Валерія Кравченка, НМ, з архіву героїнь та відкритих джерел.
