Перехід на зимовий час у 2023 році
Вже цієї неділі, 26 жовтня, Україна офіційно перейде на зимовий час. Це означає, що о 4 ранку ми повертатимемо стрілки годинника на одну годину назад. Така зміна дозволяє більш ефективно використовувати світловий день в холодний період року.
Користь чи виклик для організму?
Для багатьох це переведення часу є можливістю додатково поспати одну годину, але для деяких може бути викликом, адаптуватись до змін в режимі дня. Експерти рекомендують готуватися заздалегідь, поступово налаштовуючи свій графік сну.
