Днепр Час

НА ОСТРИЕ СОБЫТИЙ

питание

Здоровое питание: какие мифы оказались правдой

21/03/2019 - 06:30
Ягоды

Морковь полезна для ваших глаз, отоспаться можно впрок, а острая пища поможет вам похудеть. Многие люди не очень серьезно относятся к таким заявлениям, они привыкли думать, что все это нелепые мифы. Но современная наука доказывает, что это правда.

Специалисты озвучили 5 самых распространенных мифов, которые оказались правдой, пишут Подробности.

Одно яблоко в день делает вас здоровее

Правильное питание: 10 основных принципов

20/03/2019 - 09:35
Правильное питание

Большинство считает, что правильное питание - это вареная морковь с брокколи. Правильное питание должно начинаться с грамотного распределения продуктов, отмечают специалисты. Точное меню правильного питания зависит от многих факторов: возраста, веса, пола, образа жизни, степени физической активности.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) сформировала 10 основных принципов, которые стоит придерживаться, чтобы не навредить своему организму, пишут Подробности.

Какие продукты содержат больше всего нитратов

19/03/2019 - 08:35
Овощи

Нитраты - это соли азотной кислоты, которые есть во всех овощах и фруктах и необходимы им для роста. При поступлении в организм в ротовой полости, желудке и кишечнике они превращаются в нитриты.

Врач-диетолог Екатерина Павлова отмечает, что нитриты попадают в кровь и в виде ионов связываются с гемоглобином, пишет 24tv.ua.

Это яд для крови, гемоглобин превращается в метгемоглобин и он не может переносить кислород. Это состояние опасно, особенно для детей.

Бельгийская диета на 3 дня: подробное меню

18/03/2019 - 07:35
Бельгийская диета

Бельгийские диетологи во время создания диеты учли несколько факторов, среди которых главным является генетическая предрасположенность.

Длительность: 3 дня

Результат: минус 1,5 кг

Правильное питание для выздоровления

14/03/2019 - 07:35
Правильное питание для выздоровления

Как только организм идет на поправку, сразу появляется аппетит. Какие продукты полезны во время выздоровления, а какие лишь замедлят процесс восстановления организма?

Не стоит заедать чувство голода конфетами и пирожными, так как этим ты только добавишь работы своему ЖКТ, а значит, организм будет тратить меньше энергии на преодоление вирусов, пишет Смак.

Что можно и нельзя есть на ужин, чтобы похудеть

13/03/2019 - 10:35
Морепродукты

Ужин – важный и обязательный прием пищи не только для тех, кто не следит за фигурой, но и для тех, кто пытается похудеть.

Врач-диетолог Екатерина Павлова отмечает, что этот ужин для тех, кто намерен снизить вес или удержать его после снижения, пишет 24 канал.

"Ужин обязательно должен быть. Голодание, даже вечером, косвенно ведет к набору веса. Важно есть примерно за 3 часа до сна".

Диета от депрессии: продукты, меню

12/03/2019 - 07:35
Диета от депрессии

А вы знаете, что существуют диеты, которые не только помогают избавиться от лишнего веса, но и улучшают настроение?

Диета рекомендуется для повышения настроения и стабилизации эмоционального фона, пишет Смак.

Продолжительность диеты составляет от 3 до 7 дней.

Простые правила, чтобы не расти вширь

11/03/2019 - 10:35
Аппетит

Чувствуя холод, организм стремится запастись питательными веществами, и мы все чаще «ныряем» в холодильник или подкрепляемся то бутербродом, то шоколадкой. Как быть?

Чтобы не мучиться чувством голода, но и не «вырасти» из любимых джинсов, следует питаться правильно, пишет Смак.

1. Не ограничивайте себя в еде

Кому стоит исключить гречку из своего рациона

09/03/2019 - 07:00
Гречка

Гречка - очень полезная крупа, которая способна оказывать детоксикационное действие на организм, укреплять стенки кровеносных сосудов, повышать уровень нейромедиатора допамина, способного предотвратить развитие депрессии. 

Кому стоит исключить семена льна из своего рациона

05/03/2019 - 10:35
Семена льна

Не стоит есть цельные семена льна, отметила эксперт.

Диетолог Светлана Фус предупредила, что семена льна противопоказаны детям до 3-х лет, они могут навредить людям, у которых есть камни в желчном пузыре, и женщинам, у которых есть гинекологические заболевания, сообщает Главред.

Семена льна нужно осторожно потреблять беременным и женщинам, кормящим грудью, написала эксперт в Instagram.

Страницы

Подписка на RSS - питание
Орфографическая ошибка в тексте:
Чтобы сообщить об ошибке, нажмите кнопку "Отправить сообщение об ошибке". Также вы можете добавить свой комментарий.