Какие витамины нужны осенью для победы над коронавирусом

09/09/2020 - 16:03
Какие витамины нужны осенью для победы над коронавирусом

Какие витамины нужны осенью для победы над коронавирусом

Рассказываем о витаминах, которые помогут сохранить иммунитет осенью.

Симптомы авитаминоза могут быть не самыми выраженными, но нехватка витаминов мешает работать организму каждый день, пишет Теленеделя.

По словам терапевта Марии Саламахи, авитаминоз приводит как к физическому дискомфорту (возникает апатия, не хватает сил), так и к ухудшению внешнего вида (волосы и ногти).

Осенью витаминов не хватает всем, это отличное время, чтобы скорректировать рацион правильно.

Какие витамины обязательно нужны осенью, чтобы не заболеть коронавирусом?

  • Витамин А останавливает старение.
  • Витамин В1 делает нас спокойнее и помогает увлажнить кожу.
  • Витамин В6 необходим для нормальной работы мозга и нервной системы.
  • Витамин Н – это источник энергии для организма, он успокаивает, благотворно влияет на волосы и ногти.
  • Витамин С — укрепляет иммунитет, повышает устойчивость к стрессам.
  • Витамин D3 — улучшает обмен веществ, помогает бороться с вирусами.

Новости партнеров