5 ранних признаков высокого уровня сахара в крови

Опубликовано Анастасия Кацай - пт, 31/01/2020 - 07:31
5 ранних признаков высокого уровня сахара в крови

Гипергликемия является научным медицинским термином для описания высоких уровней сахара в крови.

Длительная гипергликемия может привести к повреждению кровеносных сосудов, нервов и органов. Кроме того, хронически высокий уровень сахара в крови может проявляться и при других заболеваниях.

Употребление продуктов с высоким содержанием сахара на регулярной основе повышает риск ожирения, которое повышает риск возникновения различных проблем со здоровьем. Астма, метаболический синдром, ишемическая болезнь сердца, инсульт – это то, к чему может привести диабет.

Риски могут быть обращены с помощью правильных видов еды. Примечание: заключительный раздел дает различные идеи и советы о том, как питаться здорово!

После выполнения теста на сахар в крови врачи определяют риск человека в соответствии с показаниями.

Мягкий высокий уровень сахара в крови
Люди со слабой гипергликемией имеют уровни сахара в крови более высокие, чем средние.

5 ранних признаков повышенного уровня сахара в крови

  • усталость
  • потеря веса
  • повышенный аппетит
  • повышенное мочеиспускание
  • повышенная жажда 

Слабый высокий сахар в крови определен как 200 миллиграмм [мг] к 350 миллиграммам в децилитр [дл] в взрослых, и 200 мг/дл к 240 мг/дл для детей.

Умеренный высокий уровень сахара в крови
Симптомы отличаются и они заключаются в следующем:

  • сонливость, беспокойство или трудности с пробуждением.
  • сильная жажда
  • головокружение
  • затуманенное зрение
  • сухая, горячая кожа

Если организм не вырабатывает необходимый инсулин, могут возникнуть дополнительные симптомы:

  • боль в животе
  • быстрое сердцебиение
  • потеря аппетита
  • сильный запах изо рта
  • рвота

Правильное питание имеет решающее значение

Все главные всемирные организации диабета соглашаются что люди с типом диабетом и или типом ИИ должны контролировать рацион.

Список продуктов с высоким гликемическим индексом:

  • Белый хлеб (ломтик): 70
  • Арбуз: 72
  • Пончики: 76
  • Крендели: 83
  • Рисовые лепешки: 84
  • Белый рис: 85

Список продуктов с низким ГИ

  • Цельное молоко: 31
  • Подслащенный йогурт: 33
  • Шоколадное молоко: 40
  • Морковь: 47
  • Сладкий картофель: 48
  • Зеленый горошек: 48
  • Коричневый рис: 50
  • Банан: 52
  • Макаронные изделия из пшеницы: 54
  • Овсянка: 55
  • Кукуруза в початках: 64

Источник: healthinfo.

Теги