Днепр Час

НА ОСТРИЕ СОБЫТИЙ

Как следует передвигаться в гололед: советы специалистов

12/01/2017 - 14:01
гололед

Ушиб, перелом и даже сотрясение мозга. Небольшая прогулка или привычный путь на работу могут принести неприятности в гололед.

Об этом рассказывает ИА «МОСТ-ДНЕПР».

«Прежде всего, позаботьтесь о подходящей обуви. Выбирайте удобные сапоги с рельефной подошвой из пористого материала. Женщинам следует отказаться от неудобных каблуков. Подойдут только широкие устойчивые каблуки, не выше 3-4 сантиметров.

Шансы упасть при быстрой ходьбе выше, поэтому выходите из дома раньше и идите медленно. Внимательно смотрите под ноги, старайтесь обходить скользкие места и склоны. По гололеду передвигайтесь небольшими скользящими шагами, чуть наклонив корпус вперед. Расслабьте колени и наступайте на всю подошву. Не держите руки в карманах и не обвешивайтесь тяжелыми сумками. Это поможет в случае необходимости быстро восстановить равновесие.

Будьте внимательны на проезжей части дороги. Не спешите, не бегите вдогонку автобуса - так легко поскользнуться и упасть.

Пожилым людям в гололед не стоит выходить из дома без палочки или трости с острым наконечником.

Если почувствовали, что падаете, откиньте все лишнее. Спасайте себя, а не свои сумки. Потеряв равновесие, постарайтесь максимально напрячь мышцы, чтобы они амортизировали удар. Сгруппируйтесь, старайтесь приземлиться на бок и перекатиться. Если падаете на спину, прижмите подбородок к груди и вытяните руки вперед. Это поможет избежать удара затылком и сотрясения мозга. Лишь беременным следует стараться упасть именно на спину», - рекоменуют эксперты.

Опубликовал

Вероника
Об авторе

Новости партнеров

Уважаемые посетители! Вместе мы сделаем сайт лучше!

Если Вы увидели ошибку в тексте статьи, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter. В появившемся окне нажмите "Отправить сообщение". Автор материала мгновенно получит сообщение и сможет оперативно исправить ошибку.

Орфографическая ошибка в тексте:
Чтобы сообщить об ошибке, нажмите кнопку "Отправить сообщение об ошибке". Также вы можете добавить свой комментарий.