Как избежать переохлаждения: ТОП-6 советов врачей

Опубликовано Александр Костенко - ср, 01/12/2021 - 11:05
человек

Столбики термометров все чаще показывают "минус", а это значит, что самое время узнать о таком распространенном явлении в холодное время года, как переохлаждение.

Специалисты Киевского центра общественного здоровья на своей странице в социальной сети рассказали о том, как распознать переохлаждение и предотвратить его.

Признаки переохлаждения проявляются:

  • бледностью;
  • ознобом;
  • снижением осязательной чувствительности;
  • иногда снижением артериального давления;
  • болью в конечностях (уши, нос, пальцы);
  • дряблостью.

Что делать?

6 простых советов, как избежать переохлаждения:

  • многослойная одежда;
  • нетесная теплая обувь;
  • закрыть наиболее уязвимые участки тела;
  • своевременное и режимное питание;
  • теплое питье;
  • неупотребление обманчивого «согревающего» алкоголя.

"Алкоголь расширяет кровеносные сосуды на поверхности тела и этот приток крови вызывает ощущение тепла. Внутренние же органы в это время тепло теряют. В этом и заключается опасность. Потеря тепла с поверхности кожи и конечностей на холоде происходит быстро, а общая температура тела снижается". - пояснили специалисты.

Источник: clutch