Эксперт рассказал, как справиться с неприятным явлением и отчего это происходит.
Причины судорог пальцев ног
- Недостаток минералов и диеты
- Обезвоживание
- Недостаток витамина D
- Повышенное употребление белка
- Неудобная обувь
- Тяжелые тренировки
- Частые стрессы
- Быстрая потеря веса, переохлаждение, перенесение недуга.
- Недостаток физической активности
- Инсульт
- Болезни сосудистой системы
- Болезни поясничного отдела
- Плоскостопие
Ни в коем случае не стоит пренебрегать судорогами пальцев ног, — делится невролог Ольга Кардышева.
Для начала обратитесь к терапевту, который проведет диагностику. В первую очередь у вас спросят о деталях симптомов, какие есть сопутствующие хронические заболевания. Далее назначат анализы крови, мочи и УЗИ нижних конечностей. Только после этого перенаправят к узкому специалисту.
Если у вас начались судороги, главное — не паниковать. Есть несколько простых способов купировать приступы. Первый — пройтись по холодному полу или провести по стопе льдом, что усилит кровообращение и расслабит мышцы. Второй — размять пальцы. Захватить их рукой и резко потянуть носок на себя. Третий — укутать теплым полотенцем ногу и приложить грелку. Отмечу, что часто можно прочитать такой народный совет, как уколоть ногу иголкой и принять аспирин. Однозначно это не стоит делать без рекомендации врача!
Источник: Вести.