Борщевая диета: минус 5 кило за неделю
Похудеть на борще? Возможно ли это? Но это только на первый взгляд борщевая диета кажется чем-то странным. Она, пожалуй, самая сбалансированная из диет. Ее основа – борщ, приготовленный на воде с использованием специального набора овощей.
Борщевая диета – своего рода синтез овощного и жидкого рациона, которые в равной степени полезны для организма. Использовать предлагаемый способ снижения веса можно в любое время года, но зимой, когда горячие блюда более востребованны, он будет особенно актуален, пишет smak.ua.
Как готовить рыбу для максимальной пользы: мнение ученых
Рыба, несомненно, очень полезный продукт, но только когда ее правильно готовят.
Любая рыба – речная, морская или выращенная в искусственных условиях – является источником многих полезных веществ, оказывающих положительное воздействие на сердце, сосуды, иммунитет, пишет Смак.
ТОП-5 продуктов для здоровья суставов
Здоровые, подвижные суставы - залог молодости организма. С возрастом суставы неизбежно изнашиваются, а неправильное питание и большие нагрузки только усугубляют эту проблему. Но выход есть, и о нем позаботилась сама природа!
Чтобы дольше сохранить свои суставы здоровыми, следует включить в свой рацион следующие продукты, пишет Смак.
Рыба и морепродукты
Чем полезен глинтвейн
Медики советуют почаще для профилактики простудных заболеваний употреблять глинтвейн. Вкусный, теплый ароматный напиток еще и создаст прекрасное предновогоднее настроение.
Удивительно, но даже алкогольный напиток может быть очень полезен, особенно в зимнее время, пишет Смак.
Итак, самые главные достоинства глинтвейна:
Защита от инфекций и простуд
Кому стоит исключить зеленый лук из своего рациона
О пользе лука известно с давних времен.
Лук содержит целый комплекс витаминов, эфирные масла, флавоноиды, серу, фтор, железо, магний и кальций.
Об этом пишет podrobnosti.
Однако в некоторых случаях лук может нанести вред вашему организму.
Действительно, по содержанию многих полезных веществ зеленый лук - в числе первых среди овощей.
Диетологи назвали лучшие «зимние заменители» свежих овощей и фруктов
Медики утверждают, что в холодное время года, когда витаминов в магазинных фруктах и овощах становится катастрофически мало, есть прекрасная альтернатива.
Лучше всего наш иммунитет поддерживают квашеная капуста и сухофрукты, эти продукты наиболее ценны и полезны, а содержащиеся в них витамины с лихвой компенсируют нехватку свежих, пишет Смак.
В чем же польза ферментированных овощей и сухофруктов?
Можно ли запивать еду?
Бытует мнение, что еду запивать вредно. Но почему? Так ли вообще это критично?
Многих с детства учили запивать еду, мол, так легче проглотить еду. На самом деле делать это крайне нежелательно. Наш организм - умное устройство, которое уже позаботилось, чтобы пища была переварена так, как нужно. И запивать еду - делать самому себе медвежью услугу, пишет smak.
Изобрели новый метод борьбы с особо агрессивной онкологией
Отличная новость для всех людей, страдающих от агрессивного и скоротечного рака.
Ученые Университета Техаса в городе Хьюстон (США) после длительных исследований установили, что нормализация циркадных ритмов организма даст возможность подавить рост особо опасных раковых опухолей печени, пишет Главред.
Чем опасно пальмовое масло
Пальмовое масло настолько широко используется в пищевой промышленности, что сегодня легче назвать продукты, где его нет.
Борьба, которую весь цивилизованный мир ведет против "вредных" жиров, обошла Украину стороной, пишет podrobnosti.
Что это такое?
5 простых правил, чтобы не расти вширь
Неумолимо приближается зима, а вместе с ней и перспектива набрать несколько ненужных килограммов. Чувствуя холод, организм стремится запастись питательными веществами, и мы все чаще «ныряем» в холодильник или подкрепляемся то бутербродом, то шоколадкой. Как быть?
Чтобы не мучиться чувством голода, но и не «вырасти» из любимых джинсов, следует питаться правильно, пишет smak.
1. Не ограничивайте себя в еде
Страницы
