По словам специалистов, четыре привычки мешают людям уснуть.
В рамках эксперимента ученые доказали, что участки мозга, связанные со сном, влияют и на уровень интеллекта.
Скорее всего, каждый из нас хоть раз, но испытывал так называемый гипнический толчок. Это когда во время засыпания мы резко и непроизвольно вздрагиваем и просыпаемся.
Неправильная поза для сна оказалась еще одним фактором, провоцирующим развитие болезни Альцгеймера.
Не только спорт может благоприятно влиять на ваше здоровье, главное - сон.
Расстройство сна приобретает масштабы эпидемии.
Хороший сон — основа нашего здоровья. Организм человека не может без отдыха ночью.
Некоторые люди засыпают в считанные минуты и отлично спят до сигнала будильника, а у некоторых с этим большие проблемы.
Создавать комфортную атмосферу для засыпания – важный аспект, но к этому можно добавить несколько методов, чтобы усилить эффект.
В спальне у многих людей находится множество предметов, кроме кровати.
Разговоры во сне не являются симптомом заболевания, однако могут указывать на некоторые проблемы.