сон

Крепкий здоровый сон дарит возможность наслаждаться полноценной жизнью, чувствовать себя бодрее и быть активнее. На качество отдыха оказывает большое влияние окружающая обстановка.

Если вы привыкли каждый день засыпать перед телевизором, вы можете наносить вред своему здоровью, даже не подозревая об этом.

Жизнь супружеской пары — это тонкая духовная сфера, полная правил и суеверий. Считается, что от того, как спят супруги в спальне, зависит счастье в их браке.

Большинство людей хотели бы знать свое будущее, хотя бы немного приоткрыть завесу тайны. Но не обязательно обращаться к ведунам, гадалкам и бабкам. Иногда достаточно просто лечь спать.

Общеизвестно, что сон на спине рекомендован специалистами, помогает хорошо отдохнуть ночью и облегчить боль в шее и спине.

Ночные видения часто содержат полезную информацию, предупреждают о переменах и подсказывают, как выйти из непростой ситуации.

Кошки спят весь день, но это не значит, что они ленивы.

Стакан кефира перед сном – уже, можно сказать, традиционная привычка, произведенная годами и воспитанная во многих поколениях, но если вы собрались худеть не думайте, что кефир вам в этом поможет. 

Британские ученые из Эксетерского университета определили оптимальное для здоровья время отхода ко сну.

Известный украинский артист, Народный певец Украины Павел Зибров в эфире программы "Светская жизнь" признался, что они с супругой не спят в одной спальне.

Сомнолог Александр Калинкин объяснил, чем может быть опасна привычка спать на спине.

Результаты исследования, опубликованного в профильном журнале Psychological Science, рассказали о связи сна и способности запоминать необходимую информацию.

Наверняка всем знакомая ситуация, когда после приема пищи падает вся активность и отпадает желание работать. В таком случае не хочется ничего, кроме как крепко поспать.

Ранние подъемы в школу или детский сад часто становятся для детей сложным испытанием.

Медики рассказали об опасности для здоровья, которыми чреват ночной образ жизни.

На качество сна влияет множество факторов, среди которых и температура воздуха в спальне. Поэтому эксперты определили идеальный показатель, который позволит лучше отдохнуть.

Если ты чувствуешь себя сонным и нуждаешься в мгновенном всплеске энергии, вероятнее всего твоим выбором станет чашка ароматного кофе.

Есть продукты, которые могут помочь уснуть. Но это не значит, что их нужно есть постоянно и в огромном количестве.

У многих людей есть такая привычка: класть телефон под подушку, чтобы он всегда был под рукой.

Отсутствие глубокого сна делает человека уязвимым к стрессу и повышает тревожность. К такому выводу пришла группа исследователей Калифорнийского университета в Беркли.