Забудьте о "8 часах сна": сколько нужно спать на самом деле?
Хотя мы проводим во сне треть своей жизни (если повезёт!), мы на удивление мало знаем об этом процессе, сообщает from-ua. Даниэль Гартенберг, специалист по сну и адъюнкт-профессор биоповеденческого здоровья в Университете штата Пенсильвания, говорит: «Вообще-то сон — относительно недавнее открытие. Учёные всерьёз заинтересовались сном всего 70 лет назад».
Врачи рассказали, почему опасно спать без подушки
Бытует мнение, что спать без подушки полезнее для здоровья, ведь такой сон является более естественным. Однако врачи опровергают это утверждение, пишет Теленеделя.
Позы во сне покажут какие у вас с парнем отношения
Что поза во время сна может рассказать о ваших с парнем отношениях? Поможет узнать нам cosmo.com.ua.
Паззл
Качественный сон: 5 вредных привычек, от которых нужно избавиться
Сон играет очень важную роль для человеческого организма. И чтобы спать крепко и сладко, как младенец, следует придерживаться нескольких простых правил. Недостаток сна или его плохое качество негативно влияет на артериальное давление, сердце и когнитивные функции, пишет 24tv.ua.
По данным исследований, 69% людей не имеют полноценного сна и большинство из них даже не задумываются, к каким последствиям это может привести.
Четыре позы, спать в которых категорически нельзя
Поскольку мы тратим одну треть нашей жизни на сон, качественный ночной отдых имеет решающее значение для здоровья. Время, проведенное в постели, может оказать существенное влияние на наше общее благополучие, напоминает from-ua.com.
И хоть многие ответственно подходят к количеству часов сна, качество этого сна может быть неудовлетворительным. Например, поза во время ночного отдыха играет решающее значение для здоровья человека.
5 ценных советов от бессонницы: как быстро уснуть
Ворочаетесь с боку на бок и не можете уснуть и даже посчитали овечек не до 100, а до 1000, но все равно сна ни в одном глазу? Воспользуйтесь одним из проверенных способов и вскоре сладко уснете, пишет kolobok.ua.
Сколько должны спать представители разных знаков Зодиака
Грамотное чередование активности и отдыха является залогом долгой и здоровой жизни. И, конечно же самым важным для полноценного расслабления и восстановления организма является сон, пишет kolobok.ua.
Что происходит с человеком, пока он спит
Падение во сне испытывает 70% людей. Чаще всего это происходит прямо перед тем, как вы засыпаете или просыпаетесь.
Ученые объяснили, как сон влияет на развитие
Ученые из Университета Висконсина в США объяснили, как сон влияет на развитие умственных способностей.
По словам специалистов, сон поддерживает пластичность мозга и способность воспринимать и изучать новое.
Спящий депутат на заседании повеселил сеть (Видео)
Депутат от Консервативной партии Великобритании Десмонд Свейн так сильно склонился в одну сторону во время сна, что, кажется, он вот-вот упадет, пишет Корреспондент.
Страницы
