сон

Проблемы с нарушением сна не редкость в наше время, к сожалению. Но есть продукты, свойства которых помогут расслабить нервную систему и крепко уснуть.

Вот 5 продуктов, которые помогут людям, страдающим от проблем со сном, снова засыпать спокойно, пишет Смак.

1. Банан

Планируете беременность и мечтаете увидеть 2 заветные полоски? Тогда запоминайте, что вам снится! Считается, что чаще всего к беременности снится рыба, давайте узнаем, так ли это, и какие еще сны могут предвещать скорое пополнение.

О наступлении беременности наше тело узнает немного раньше и в организме вовсю начинается перестройка, поэтому такие сны, скорее не вымысел, а происки нашего подсознания, пишет Колобок. Итак, какие же сны чаще всего снятся к беременности и как правильно их "прочитать"?

Хотите быть бодреньким и свежим с утра – обязательно изучите эту таблицу, а лучше - распечатайте и повесьте на холодильник.

Звонит ненавистный будильник, и вы в отчаянии ведь – сон еще не закончился, сил выключить шумящий девайс нет, впрочем, как и сил встать с постели, пишет smak.ua.

А поможет вам, в этой на первый взгляд безвыходной ситуации, вот такая табличка.

Как утверждают ученые, у людей есть определенный алгоритм ночного сна – чередующиеся медленная и быстрая фазы снов.

Бытует мнение, что спать без подушки полезнее для здоровья, ведь такой сон является более естественным. Однако врачи опровергают это утверждение, пишет Теленеделя.

Сон играет очень важную роль для человеческого организма. И чтобы спать крепко и сладко, как младенец, следует придерживаться нескольких простых правил. Недостаток сна или его плохое качество негативно влияет на артериальное давление, сердце и когнитивные функции, пишет 24tv.ua.

По данным исследований, 69% людей не имеют полноценного сна и большинство из них даже не задумываются, к каким последствиям это может привести.